Światowy Dzień Walki Z Rakiem

4 lutego - Światowy Dzień Walki Z Rakiem.
To dzień w którym warto pomyśleć o swoim zdrowiu i zrobieniu badań profilaktycznych. Święto zostało ustanowione w 2000 roku w Paryżu gdzie przyjęto Kartę Paryską. Podpisanie Karty przez rządy krajów świata zobowiązywało Państwa do stworzenia programów profilaktycznych zapobiegającym nowotworom jak i metod ich leczenia. W Polsce wskaźnik umieralności na choroby nowotworowe jest wciąż wysoki. Na nowotwór możemy zachorować bez względu na wiek, styl życia. Bywa on bezlitosny, jednak w wielu przypadkach udaje się z nim wygrać. Ważne w zapobieganiu chorobie nowotworowej jest wykonywanie badań profilaktycznych, które pozwolą na wczesną diagnozę i większe szanse na wyleczenie.

12 sposobów na zdrowie

Międzynarodowe zespoły badawcze szacują, że nawet 90% nowotworów powodują czynniki zewnętrzne, na które mamy wpływ. Przestrzegając prostych zasad zdrowego stylu życia, jesteśmy w stanie obniżyć ryzyko zachorowania. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w ten sposób można uniknąć nawet 50% przypadków wszystkich nowotworów. Zasady, których należy przestrzegać, zostały opracowane dzięki wieloletnim badaniom naukowym i opublikowane jako „Europejski Kodeks Walki z Rakiem”. Na podstawie dwunastu zaleceń Kodeksu stworzono polską publikację „12 sposobów na zdrowie”, która zawiera porady pomocne w prowadzeniu zdrowego stylu życia i obniżeniu ryzyka zachorowania na raka:

• 1. Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
  Palenie tytoniu jest główną przyczyną zachorowań na nowotwory. Jest wiele różnych nowotworów, na które narażeni są palacze tytoniu, wśród których najczęstszy to rak płuca. Palenie tytoniu odpowiada za 82% wszystkich przypadków raka płuca i zwiększa u palaczy ponad dwudziestokrotnie ryzyko zachorowania na tę chorobę. Paląc papierosy znacząco zwiększamy również ryzyko zachorowania na raka gardła, krtani, jamy ustnej, trzustki, pęcherza moczowego, wątroby, nerki, szyjki macicy oraz na białaczkę.
• 2. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
• 3. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykę miejsca pracy wolnego od tytoniu.
  Wdychanie dymu tytoniowego, który jest mieszaniną kilku tysięcy toksycznych substancji, powoduje wiele śmiertelnych chorób. Powoduje też wcześniejszą śmierć. U osób palących dodatkowe narażenie na dym tytoniowy tzw. z drugiej ręki jeszcze bardziej zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
• 4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.
  Aktywność fizyczna zapobiega nadmiernej masie ciała, tym samym obniżając ryzyko chorób związanych z nadwagą lub otyłością, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby kardiologiczne. Regularne ćwiczenia chronią przed rakiem jelita grubego, piersi i błony śluzowej macicy.
• 5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
  Produkty i potrawy, które wybieramy i spożywamy każdego dnia mogą mieć wpływ na nasze ryzyko zachorowania na raka nie tylko pośrednio, wpływając na naszą masę ciała, ale bezpośrednio poprzez składniki zawarte w pożywieniu. Badania naukowe wykazały, że osoby, których dieta bogata jest w owoce i warzywa oraz w produkty pełnoziarniste, a jednocześnie znajdują się w niej jedynie niewielkie ilości czerwonego czy przetworzonego mięsa i soli, mają niższe ryzyko zachorowania na raka.
• 6. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom.
  Picie alkoholu zwiększa ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, gardła, przełyku, krtani, wątroby, jelita grubego i piersi.
• 7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej, nie korzystaj z solarium.
  Promieniowanie ultrafioletowe może pochodzić zarówno ze źródeł naturalnych, jak i sztucznych. Do pierwszej grupy zaliczamy słońce, do drugiej urządzenia opalające. Niestety, nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe wiąże się z poważnymi i licznymi konsekwencjami zdrowotnymi, takimi jak rak skóry, choroby oczu czy osłabienie układu odpornościowego.
• 8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa i higieny pracy.
  Zdarza się, że w środowisku pracy jesteśmy narażeni na działanie substancji rakotwórczych. Choroba nowotworowa może rozwinąć się w okresie od kilku do nawet kilkudziesięciu lat od momentu pierwszego kontaktu z czynnikiem rakotwórczym. Dlatego bardzo istotną kwestią jest przestrzeganie przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy (przepisów BHP), chroniących nas przed działaniem groźnych dla zdrowia substancji.
• 9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.
• 10. Kobiety powinny pamiętać o tym, że:
  - karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory. Jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią,
  - hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.
• 11. Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko:
  - wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków)
  - wirusowi brodawczaka ludzkiego- HPV (dotyczy dziewcząt).
• 12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania:
  - raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet)
  - raka piersi (u kobiet)
  - raka szyjki macicy (u kobiet)

PAMIĘTAJMY!

Styl życia, prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna, wyeliminowanie używek wspomaga nasz układ immunologiczny co zwiększa ochronę przed nowotworami a badania profilaktyczne pozwalają na wczesne zdiagnozowanie choroby i podjęcie odpowiedniego leczenia.

Najważniejsza profilaktyka

Klinika Niewiński wykonuje badania USG w Siedlcach. Przeprowadzają je:

• dr n.med. Adam Marcheluk - urolog
• lek. Marcin Kuligowski - urolog
• lek. Anna Małek-Jaczewska - chirurg
• lek. Mikołaj Romańczuk - chirurg
• lek. Stanisław Mazur - chirurg
• lek. Tytus Brągoszewski - ginekolog
• lek. Weronika Mydlińska - ginekolog

Zapraszamy na konsultacje do naszej poradni USG. Zapisów mogą Państwo dokonać telefonicznie lub stacjonarnie. Zachęcamy również do przejrzenia naszej pełnej oferty, którą umieściliśmy w zakładce Cennik.